Blog Összes bejegyzés +

A ragyogó mosoly nem csak szép, de az egészségünket is tükrözi. Ahhoz, hogy elérjük a tökéletes
fogápolási rutint, fontos a megfelelő gyakorlatok és szokások kialakítása. Ebben a blogbejegyzésben 5+1 tippet hoztunk, amelyek segítenek elindulni a ragyogó mosoly felé.

1. Az első és legfontosabb lépés a fogmosás. Naponta legalább két alkalommal, reggel és este,
   alaposan mossunk fogat. Használjunk fluorid tartalmú fogkrémet, és ne felejtsük ki a nyelvet és az ínyt sem! A rossz lehelet nagy részét a nyelven lévő lepedék okozza. Ennek megszüntetése érdekében ajánlott fém vagy műanyag nyelvkaparót alkalmazni. Az ínyünk sem öntisztuló felszín, ezért nagyobb hangsúlyt kell arra is fektetni.
    
2. A fogmosás mellett a fogköztisztítók és szájvizek használata is kiemelkedően fontos. A fogak egymás felé forduló felületeit ugyanúgy beborítja a lepedék, mint a külső részeket. Ezek az eszközök segítenek az eltávolításukban. Ha a fogközöket nem tisztítjuk, szuvasodás indulhat el a fogak közötti felületeken. Az eszközök használatát mindenképpen beszélje meg fogorvosával. Dentálhigiénikus kollégáink készséggel megtanítják a helyes használatot.
    
3. Fordítsunk figyelmet a fogkefe és fogkrém kiválasztására. A fogorvosa az Önnek leginkább alkalmas fogkefét és fogkrémet fogja ajánlani, kérje tanácsát. A durva sörtéjű fogkefe könnyedén károsítja a fogzománcot, főleg, ha használata túl erős dörzsöléssel párosul. Érdemes fogkefénket 2-3 havonta lecserélni, valamint betegséget követően újat venni.
    
4. A rendszeres fogorvosi és dentálhigiénikusi ellenőrzések elengedhetetlenek a fogápolási rutinban. Legalább évente kétszer látogassunk el fogorvosunkhoz, még akkor is, ha éppen nincs panaszunk. Az időben észlelt problémák mindig könnyebben és hatékonyabban kezelhetők.
    
5. Az egészséges fogak nemcsak a megfelelő higiéniai gyakorlatokon múlnak, hanem az
   életmódunkon is. Kerüljük a túlzott cukros és savas italok és ételek fogyasztását. Az egészséges étkezés és megfelelő mértékű vízfogyasztás hozzájárul az erős fogazat kialakulásához. Étkezés után érdemes legalább fél órát várni a fogmosással. Az étkezést, vagy ivást követően a száj pH-értéke eltolódik a savas tartományba, ezért ilyenkor a fogzománc felpuhul, sérülékennyé válik.

+1. A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás nem csak a fogaknak, de az egész testnek is ártalmas. A dohányzás kerülése és az alkoholfogyasztás mérséklése javítja az általános egészséget és megőrzi a szájüreg frissességét.

A teljes fogápolási rutin szem előtt tartása nem csak a szájápolásról szól, hanem az egész test
egészségéről. A rendszeres ellátás és a tudatos szokások segítenek abban, hogy hosszú éveken át
megőrizhessük mosolyunk szépségét és egészségét. Ne felejtsük el: egészséges mosoly, egészséges élet!