Blog Összes bejegyzés +

Amikor az egészségről beszélünk, gyakran elfelejtjük, hogy az egészséges életmód része a megfelelő fogápolás is. Az étkezésünk rengeteg tényezőre hatással van, többek között a fogainkra is. Néhány étel különösen káros lehet a fogak számára, amelyeket érdemes amennyire csak lehet kerülni fogaink egészségének megőrzése érdekében. Blogunkban összegyűjtöttük az 5 leginkább káros ételt:

1. Chips
A sós snackek, mint például a chips és a ropi nem közvetlenül árt a fogaknak. Azonban túlzott fogyasztásuk kiszáríthatja a szájat, csökkentve a nyáltermelést, ami pedig a fogak természetes védelmét jelenti a baktériumokkal szemben. A magas keményítőtartalmuk miatt könnyen beleragadnak a fogakba, fogközökbe és a következő fogmosásig ott is maradnak.

2. Citrusfélék
Bár a citrusfélék nagyon egészségesek és C-vitaminban gazdagok, a magas savtartalmuk hosszú távon károsíthatja a fogzománcot, valamint fogérzékenységet okozhat.

3. Cukorka, rágógumi
A túlzott cukorfogyasztás nem csak az általános egészségre lehet káros, hanem a fogakra is negatív hatással lehet. A baktériumok a szájban táplálkoznak a cukrokból és savakat termelnek, amelyek károsítják a fogzománcot. Az édességek és rágógumik hosszú ideig a fogak felszínén maradnak, így növelve a fogszuvasodás kockázatát. Minél ragacsosabb a cukor, annál ártalmasabb lehet, ugyanis ráragad a fogakra, illetve a fogak közé szorul, ahonnan nehéz eltávolítani és remek táptalajt nyújt a szájüregben fejlődő káros baktériumoknak.

4. Ecetes savanyúság
A savanyú ételek magas savtartalmuk miatt károsítják a fogzománcot. Habár ezek az ételek egészségesek lehetnek más szempontból, érdemes figyelni a mértékre és ügyelni a fogápolásra az elfogyasztásuk után.

5. Sütemények
Kiemelt pusztítást végezhetnek a szájban a sütemények, ugyanis cukor- és keményítőtartalmuk rendkívül magas. A rendszeres fogyasztásuk hosszú távon fogszuvasodáshoz és fogínybetegséghez vezethet.

Az egészséges fogak megőrzése érdekében fontos minimalizálni vagy elkerülni a fent említett ételek fogyasztását. Ezenkívül a rendszeres fogmosás és fogorvossal történő rendszeres ellenőrzések is elengedhetetlenek a fogak épségének megőrzéséhez.